Das praktikable Handwerk für eine gesunde Ernährung.
Deine Suche nach dem richtigen Ernährungsprogramm ist hier zu Ende!
Dein individuelles Ernährungsprogramm erstelle ich gerne auf Anfrage.
Leckere, gesunde und einfache Rezepte sind die Grundlage für Deine zukünftige Ernährung.
Diese neue Ausrichtung ermöglicht Dir, zahlreichen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen und/oder entgegenzuwirken, mehr Lebensqualität zu erfahren und dadurch mehr Freude am Leben zu genießen. Da Essen Freude, Kultur und Gemeinschaft is(s)t.
Schlechtes Gewissen, ADE!
Positive Effekte, wie schöne und reine Haut, glänzendes und gesundes Haar, einen strafferen Körper mit Deinem Wohlfühlgewicht, sowie mehr Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit, sind keine Wünsche mehr, sondern werden Realität!
Ich vertrete die Auffassung, dass niemand bewusst und mit voller Absicht, sich selbst oder gar seinen Kindern Schaden möchte, indem man Schadstoffe oder Gifte zu sich nimmt!
Wir leben in einem Land, wo wir einerseits auf alle möglichen Lebensmittel ausreichenden Zugriff haben, andererseits hat sich der Lebensmittelmarkt, als Basis für eine gesunde und wohlschmeckende Ernährung, in den letzten Jahren derart negativ verändert, dass man vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr erkennen kann.
Tschüss Junk-Food. Willkommen Wohlfühlkörper!
„Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel.“
Hippokrates, griechischer Arzt
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„Es gibt nur ein Vergnügen, das größer ist als die Freude, gut zu essen: Das Vergnügen, gut zu kochen.“
Günter Grass, deutscher Schriftsteller
Das was früher bei unseren Omas im Garten war (wohlschmeckend, gesund und sehr kostensparend), wird heute „BIO“ genannt und kostet 4-mal so viel!?
Dabei ist der Begriff „BIO“ sehr stark verwässert worden, da es mittlerweile auch „BIO-Leberkäse-Brötchen“ an der Tankstelle gibt und mir erschließt es sich nicht, was dies noch mit dem Ursprung des Begriffes „BIO“, welcher die artgerechte Tierhaltung und Tierernährung, sowie den unbelasteten Obst- und Gemüseanbau verkörpern sollte, zu tun hat.
Erschwerend kommt nun noch hinzu, dass wir Tag täglich durch Werbung, durch die Sortierung in den Einkaufsmärkten, durch die Reizüberflutung von Ernährungsinformationen, überfordert werden und uns das Gefühl vermittelt wird, von:
• kompliziert,
• kostet viel Zeit und
• kann sich nicht jeder leisten.
Als Dritter Baustein kommt nun noch der Alltag, somit das gewöhnliche tägliche Leben in die Waagschale.
Kennst Du das, dass Du oft keine Zeit hast um zu kochen und greifst dann vermeintlich zwangsläufig auf Fertiggerichte und Junk-Food zurück?
Du bist berufstätig und hast nicht die Möglichkeit mittags zu Hause zu kochen und weißt nicht wo Du hingehen sollst, um etwas Gesundes zu Essen, was auch noch im zeitlichen und finanziellen Rahmen Deiner Möglichkeiten ist?
Du bist der Überzeugung, Du ernährst dich gesund, jedoch fühlst Du Dich nicht wirklich vital und bist müde, reduziert leistungsfähig, unkonzentriert und manchmal sogar träge sowie lustlos?
Du denkst, dass eine der Volksallergien und Unverträglichkeiten, wie z.B. Intoleranzen von Laktose, Fructose und Gluten, sowie Haut- und Darmirritationen und vieles mehr, normal geworden sind und man mit den dafür verordneten Medikamenten, deren Nebenwirkungen und den vielen Einschränkungen Leben muss?
Glaubst Du wirklich, dass es plötzlich so viel Kinder gibt die als Diagnose „ADS/ADHS“ erhalten?
„Wir sind nicht nur für das verantwortlich, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun.“
Jean-Baptiste Molière 1622-1673, französischer Schauspieler
Wissenschaftliche Untersuchungen, sowie Studien von Ernährungswissenschaftlern und Hirnforschern haben ergeben, dass die Ursache für zahlreiche Zivilisationskrankheiten, wie Krebs, Allergien, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Arthrose, Osteoporose, Alzheimer und vieles mehr, in vielen Fällen den Ursprung in ungesunder Nahrung und/oder falschem Ernährungsverhalten, mangelnde Bewegung sowie falscher Lebensweise haben.
Ich zeige Dir:
- wie Du dich mit gesunder Ernährung, nach den neusten Erkenntnissen, maximal gesund halten kannst oder sogar die Wahrscheinlichkeit wieder gesund zu werden erhöhst.
- wie Du einfach und auch schnell, mit natürlichen Lebensmitteln, Dich und Deine Familie richtig ernähren kannst und damit eine Menge positiver Effekte erzielst. Angefangen von der Beschaffenheit des Körpers, der Haut, des Wohlgefühls, bis hin zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
- wie Du einfach als auch schnell gesundes und wohlschmeckendes Essen „to go“, zu- und vorbereiten kannst. Dies gilt für Pausensnacks ebenso wie für den Job-Lunch, dabei unterscheidet mein Konzept zwischen Kindern und Erwachsenen.
Sowohl Du, als auch Deine Kinder, erfahren durch diese „to go“ Nahrung, mehr Energien, mehr Konzentration und mehr Leistungsfähigkeit.
- wie wir gemeinsam, in netter, sowie lockerer Atmosphäre, leckere und gesunde Frühstücks, Mittag- als auch Abendessen zubereiten, die Du zu Hause dann selbst nachkochen kannst. Basis dafür ist die perfekte Integration in Deinen Alltag, mit allem was Du an einem Tag so zu bewältigen hast:
+ Kindern,
+ Beruf,
+ Haushalt,
+ Partner / Ehemann,
+ Deine persönlichen Bedürfnisse.
Und natürlich lassen wir es uns dabei gut gehen! Wir sind kreativ, probieren und essen unsere eigenen leckeren Kreationen.
- ein auf dich abgestimmtes gesundes Ernährungsprogramm (Dein persönlicher Ernährungsplan oder Familienplan), welches auf Deine Bedürfnisse, Deine Zielsetzung, mögliche Allergien und Unverträglichkeiten oder sonstige Einschränkungen abgestimmt ist.
Was bekommst Du von mir?
- Alle genannten Leistungen in Theorie und Praxis
- Holistic-Vitalernährung
- Essen ohne Hüftgold
- Vigona Energy-Food
- Individuelle Ernährungsprogramme
- Allergiker Ernährungsprogramme
VIGO-FOOD im Überblick
Du legst Wert auf frische und nährstoffreiche Zubereitung, sowie weitgehend zuckerfreie und energiespendende, gesunde Ernährung (=Holisticernährung)?
Du möchtest nach dem alten Brauch „Hören, Sehen, Machen“, mit mir zusammen in einer tollen Umgebung und Atmosphäre, Deine neuen Rezepte ausprobieren und dabei wertvolle Tipps erfahren, die Dir zuhause Dein tägliches Leben leichter machen werden?
Dann lade ich Dich herzlich ein, auf unser gemeinsames Kitchen Spaß-Battle!
VIGO-FOOD "holistic-vital"
Gesunde Ernährung hat dabei einen besonders hohen Stellenwert.
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Die Vielfalt, die wir sowohl in der Produktauswahl als auch in Rezeptvorschlägen und Ernährungstipps erhalten, ist verwirrend und macht viele Menschen unsicher.
Fragen wie:
- Was darf heute noch ohne Sorge gegessen werden?
- Welche Lebensmittel sind unbelastet?
- Ist Bio wirklich besser?
- Was braucht mein Körper unbedingt?
- Was kaufe ich ein?
- Was koche ich heute, was gesund und wohlschmeckend ist?
Diese Fragenliste könnte unendlich erweitert werden!
Ein Ernährungskonzept, mit Langzeiterfolg, das Vital macht, die Figur schlank hält und den Spaß am Kochen und Essen fördert, wäre die Lösung!
Mein energiereiches und leicht verdauliches VIGO-FOOD Ernährungskonzept verbindet Gesundheit mit Genuss.
Das VIGO-FOOD Ernährungskonzept, wurde entwickelt, mit der Zielsetzung:
- leichte Zubereitung
- zeitsparend
- beinhaltet ein Höchstmaß an Vitalstoffen
- basiert auf den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen
- ausschließliche Verwendung frischer, regionaler, saisonaler, biologischer Produkte
Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, gezielte Zutaten für:
- eine gut durchblutete Haut schöne und feste Fingernägel
- glänzende Haare
- ein festes Bindegewebe
- reduzierte Faltenbildung
zusammenzustellen, denn „wahre Schönheit kommt von innen“!
Ich zeige Dir „mit meinem VIGO-FOOD Ernährungskonzept“:
- wie Du unmittelbar Dein Wohlbefinden verbesserst,
- wie Du Deinen Stoffwechsel optimierst,
- wie Du Dein Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellst
- wie Du Deinen Darm regenerierst,
- wie Du Deinen Körper entgiftest,
- wie Du leistungsfähiger und ausgeglichener wirst,
- wie Du leckeres Essen schnell und einfach zubereitest,
- wie Du Deine Lebensmittel richtig und schonend zubereitest,
- wie die Zubereitung Spaß macht,
- wie Genuss Freude statt Reue schafft.
VIGO-FOOD "holistic-vital-allergy"
Dabei trifft es fast 40% mehr Frauen als Männer!
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Gleichwohl wir in den Industrieländern mehr als ausreichend Lebensmittel zur Verfügung haben, ist die Basis für gesunde und wohlschmeckende Ernährung in den letzten Jahren durch z.B., Massentierhaltung, Hochleistungssaatgut, Pestizide, Geschmacksverstärker und Gentechnik derart negativ verändert worden, dass Allergien und Unverträglichkeiten heute nicht nur vermehrt auftreten, sondern sich zur Volkskrankheit entwickelt haben.
Einige Allergien und Unverträglichkeiten bewegen sich in der Rangliste weit oben:
- Laktose-Intoleranz,
- Fruktose-Intoleranz,
- Glutenunverträglichkeit (Zöliakie)
- Hautirritationen,
- Darmirritationen,
- Verdauungsprobleme,
- gereizte Schleimhäute
Alle diese genannten Gesundheitsstörungen finden Ihren Ursprung, in den meisten Fällen, in der Zusammensetzung der Nahrung, der Qualität der Produkte/Lebensmittel und der Art der Zubereitung, sowie der Zuführung (zu viel, zu schnell, etc.).
Ich spreche aus eigener Erfahrung!
In jungen Jahren hatte ich sowohl eine Nahrungsmittelunverträglichkeit als auch eine Allergie. Somit sind mir die Einschränkungen, die Beschwerden und die Auswirkungen, auf die gesamte Vitalität und bis hin zur Lebensfreude absolut bekannt.
Durch meine persönliche Ernährungsumstellung bin ich seit Jahren frei von jeglichen Beschwerden und erfreue mich einer hohen Vitalität und Lebensfreude, sowie Leistungsfähigkeit.
Ich zeige Dir:
- wie Du mit gezielter Ernährung Deiner Allergie oder Unverträglichkeit Herr wirst.
- wie und wo Du die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln und Getränken findest
Zusammen schaffen WIR es …
VIGO-FOOD "slim-body"
Das Geheimnis befindet sich an einer ganz anderen Stelle, als da wo es von den meisten Betroffenen gesucht wird.
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Warum ist das so, an was liegt das?
Das Geheimnis nennt sich „Stoffwechsel“!
Je nachdem, wie Dein Stoffwechsel eingestellt ist, kann er entweder der Schlüssel für sportliche Höchstleistungen sein oder die Quelle hartnäckigen Übergewichts.
Der Stoffwechsel ist zudem die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge in Deinem Körper.
Nun zu Dir und Deinem Wunsch zu Deiner Wohlfühlfigur!
Kennst Du folgende Selbstgespräche, vor dem Spiegel oder vor dem Kleiderschrank?
„Das gibt es doch gar nicht, jetzt ist mir alles schon wieder zu eng!“
„Das Thema Bikini hat sich für dieses Jahr auch erledigt!“
Wenn ja, dann ist oft genug der unmittelbare innere Wunsch präsent, schnell und effektiv abzunehmen, da bei Frauen der Körper eine wichtige Basis für das Wohlempfinden darstellt!
Danach erfolgt das ausprobieren, bekannter und vermeintlich erfolgreicher, Diätempfehlungen, die offensichtlich wie Zaubermittel wirken und Dir versprechen (Werbung/Packungsbeilage), dass Du in kürzester Zeit, ohne Nebenwirkungen und ohne JoJo-Effekt, wieder eine Figur erhältst, wie Du sie gerne hättest.
Die Wahrheit hingegen ist schmerzhaft, sowohl für den Geldbeutel als auch für die Seele!
JoJo-Effekt und oft genug noch zusätzliche Pfunde, sowie eine tiefe Enttäuschung, im Sinne von „ich habe mich täuschen lassen“, sind die wahren Ergebnisse der meisten Diätprogramme.
Willkommen bei mir!
Ich zeige Dir „zum Wohle Deiner Figur“:
- wie Du Deinen gestörten Stoffwechsel wieder aktivierst und sanierst und damit die Fettverbrennung beschleunigst,
- wie Du innerhalb kürzester Zeit mehrere Kilos an Gewicht/Fettmasse verlierst,
- wie Du Deinen Darm regenerierst,
- wie Du Deinen Körper entgiftest,
- wie du Deine Haut und Dein Bindegewebe straffst,
- wie Du Dein Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellst,
- wie Du leistungsfähiger und ausgeglichener wirst,
- wie Du mit leckerem Essen Dein Abnehmziel erreichst,
JoJo-Effekt ADE!
Dein Gewicht halten, Dich Vital fühlen.
Ein völlig neues Lebensgefühl mit mehr Lebensqualität wird wahr!
VIGO-FOOD "creative-workshop"
Liebst Du es, in einem angenehmen beschaulichen Rahmen neue Kochkreationen und Geschmackserlebnisse zu erfahren, die Deinem Gaumen eine wahre Freude sein werden?
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Lass Dich von mir inspirieren, mit Begeisterung zu kochen!
Für Deine zukünftige, neue und gesunde Ernährungsweise setzen wir gemeinsam den Grundstein und lassen Taten, in Form von Geruch, Geschmack und Augenweiden, sprechen. Ob in geselliger Runde (max. 6-8 Teilnehmer), oder als individueller Einzelkochkurs, up to you…
In meinen VIGONA-Kochkursen erfährst Du:
- den Einstieg in eine, kulinarische und gesunde Ernährung,
- wie Du Deine Hemmschwelle fürs Kochen überwindest,
- VIGONA-Rezepte mit den Überschriften, einfach, zeitsparend, geschmackvoll spaßbringend und „kann jeder kochen“
- wie Lebensmittel schonend und nährstoffreich zubereitet werden,
- welche Lebensmittel für Deine persönlichen Ziele geeignet sind,
- Tipps und Tricks
Und…
Höhepunkt jedes VIGONA-Kochkurses ist der gemeinsame Genuss unserer leckeren, gesunden Kreationen, nach dem Motto
„Genuss mit Freude, Reue war gestern…“
VIGO-FOOD "energy & supplement"
Mit gesunder Ernährung kannst du viel erreichen.
In Folge hoher Belastungen, Stress und erhöhter sportlicher Aktivität kann es zu Mangelerscheinungen im Körper kommen, die durch die gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (supplements) ausgeglichen werden können.
Lass dich von mir beraten! Was genau, für wen genau und was macht wirklich Sinn.
Ob beim Sport, in der Freizeit, als Pausensnack oder auch mal als Ersatz einer ganzen Mahlzeit (wenn die Zeit zum Kochen fehlt). VIGO-FOOD „energy & supplement“ wird Dir und Deiner Familie schnell zu neuer Energie verhelfen.
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Es gibt sie tatsächlich: „Gesunde Zuckerarten“
Das Tolle an diesen Zuckerarten ist:
- sie helfen Dir beim Abnehmen,
- sie machen und halten Dich SCHLANK,
- sie fördern den Zellaufbau / die Zellerneuerung,
- sie steigern Deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit,
(auch super für Schulkinder + Senioren) - sie stärken Dein Lang- und Kurzzeitgedächtnis
(auch super für Schulkinder + Senioren)
Diese gesunden Zuckerarten verwende ich in folgendem Energy-Food-Sortiment:
(Nur Beispielhaft und nicht vollständig)
- VIGONA-Snacks für zwischendurch
- VIGONA-Super-Food
- VIGONA-Riegel
- VIGONA-Getränken
- und vieles mehr
Darüber hinaus kannst Du auch bei mir diese gesunden Zuckerarten (zur Verwendung für Rezepte und Getränke), erwerben.
Sie helfen Dir auch, Deine überflüssigen Pfunde zu verlieren, denn Du kannst sie bedenkenlos einsetzen, wenn Dir mal nach Süßem ist.
Deine Zellen werden sie lieben…